Author: sandro
Atividade física na dose certa (dos 20 a 29 anos)
Conheça o equilíbrio entre atividades aeróbicas e musculação mais adequados a cada faixa etária.
Dos 20 aos 29 anos
É a fase mais "fácil" para de tr [...]
Atividade física na dose certa (dos 30 a 39 anos)
Conheça o equilíbrio entre atividades aeróbicas e musculação mais adequados a cada faixa etária.
Dos 30 aos 39 anos
É uma fase delicada, pois o indi [...]
Atividade física na dose certa (dos 40 a 49 anos)
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Dos 40 aos 49 anos
Nesta fase a carga deve ser rigo [...]
Atividade física na dose certa (dos 50 a 59 anos)
Conheça o equilíbrio entre atividades aeróbicas e musculação mais adequado a cada faixa etária.
Dos 50 aos 59 anos
É nesta fase em que a "balança" [...]
Atividade física na dose certa para maiores de 60
Conheça o equilíbrio entre atividades aeróbicas e musculação mais adequado a cada faixa etária.
Dos 60 anos ou mais
Na "melhor idade" a perda muscul [...]
10 passos para emagrecer o abdômen definitivamente
O maior objetivo de 9 em cada 10 pessoas que recorrem à academia ou à dietas é secar o tanquinho.
Gordura e estilo de vida
Para manter preparada a [...]
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