Category: Nutrição

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A carne faz parte de nossas refeições, mas sempre vem acompanhada do colesterol cuja ingestão diária aceitável é de apenas 300 mg. O equilíbrio na in [...]

Como obter o máximo de vitamina C

Ela é uma das mais importantes vitaminas para o nosso organismo e muita gente pensa que está ingerindo, quando na realidade não está. Doce ilusão Ao [...]
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A vitamina C é popular por ser antioxidante, de ter potencial contra algumas doenças e contra aspectos degenerativos do envelhecimento. Ricos em vita [...]

Saúde a preço de banana

A fruta tem fama de engordativa, mas possui apenas 62 calorias e não tem motivo real para ficar fora do seu cardápio. As últimas pesquisas (e são vár [...]

Como se alimentar no outono-inverno e manter a forma?

Com toda certeza precisamos deixar o corpo mais aquecido, mas devemos ficar muito atentos às quantidades consumidas, explica Dani Caparros, nutricioni [...]

Para que servem os alimentos funcionais?

Pesquisas científicas comprovam que alguns alimentos podem reduzir e conter o avanço de doenças crônicas degenerativas como as cardiovasculares e o câ [...]

O cuidado com os suplementos alimentares

Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar? [...]

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Diminua a TPM com suplementação

Conviver com a TPM todos os meses faz com que muitas mulheres busquem alternativas para suportar melhor este período. [...]
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