Depois da farra abuse dos alimentos anti-ressaca

Depois da farra abuse dos alimentos anti-ressaca

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Depois daquela noitada todo mundo fica estragado, mas nós temos novas dicas para você ficar “legal” rapidamente. Na farra ganha-se alegria...

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Depois daquela noitada todo mundo fica estragado, mas nós temos novas dicas para você ficar “legal” rapidamente.

Na farra ganha-se alegria e perde-se sais mineirais

Durante aquele evento social, que foi recheado de muito papo, danças, sorrisos, suor e várias idas e vindas ao banheiro o resultado nos levam à matemática pura: perda de sais mineiras, vitaminas e substâncias vitais para nosso corpo. E agora?

Como ficar pronto para a próxima

Para se recuperar de toda a perda de energia, só mesmo através de um tramento de “choque” para repor toda a quantidade de líquidos eliminados, por isso prepare a sacola e vamos para o mercado:

  • Banana: Ela repõe o potássio, que é a substância mais eliminada pelo corpo por conta das idas ao banheiro. É a falta do nutriente causa fraqueza, náusea e dor de cabeça;
  • Ovos, leite e brócolis: Todos eles têm cisteína, que é o aminoácido que ajuda a eliminar uma substância tóxica produzida pelo fígado quando “enchemos a cara”, que é o acetaldeído;
  • Chocolate: Agora sim. Ele equilibra o açúcar no organismo (em especial no sangue) e funciona como o principal combustível que acelera a queima do álcool.

Equipe Comportamento e Saúde

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