O cuidado com os suplementos alimentares

O cuidado com os suplementos alimentares

my-portfolio

Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar?

Por que nossos filhos estão precisando tanto do divã?
Os filhos crescem, mas eu não vejo. Para onde eu olho?
Coaching de Pais: Birra

Suplementos alimentares

Os suplementos são indicados para pessoas que necessitam de mais calorias, proteínas e vitaminas como por exemplo, os atletas profissionais. Neste caso, ele passam a maior parte do dia treinando, muitas vezes só com as refeições comuns que não conseguem oferecer todos os nutrientes necessários. Por isso usamos os suplementos para complementar a alimentação base e atingir as quantidades de nutrientes que os atletas precisam.

Com a facilidade no mercado de suplementos esportivo os frequentadores de academia estão cada vez mais aderindo o produto pela a praticidade de preparo e substituindo pelas as principais refeições.  Uma alimentação inadequada e mais o uso do suplemento pode se tornar um perigo para a saúde desenvolvendo males que podem causar problemas nos rins, fígado e no metabolismo agravando até mesmo para o ganho de peso.

Vale lembrar que o rótulo não avisa que tipo de substancia é utilizada na fórmula. Devem ficar atentos porque isso não está descrito no rótulo. No Brasil, a Anvisa regula, mas só age por denúncia.

O impacto no comportamento e saúde

Portanto, os suplementos alimentares são alternativas e não soluções, seja para hipertrofia, emagrecimento, saúde ou desempenho, além disso um suplemento em nenhum momento substitui uma alimentação saudável por completo e não deve ser utilizado de forma indiscriminada como vem ocorrendo ultimamente.

Nenhum programa de treinamento poderá alcançar sucesso se não for acompanhado por uma nutrição adequada. Vale lembrar que fazer o uso do suplemento só por orientação de um profissional da saúde um Nutricionista Esportivo.

Equipe Comportamento e Saúde (MinhaVida)

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0