Tag: bem estar
Treinos aeróbicos são para emagrecer
Apesar de bem cansativos são considerados as únicas esperanças contra a celulite e a flacidez.
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Está com preguiça ou quer emagrecer? Entã [...]
Mulheres devem treinar pesado como homens?
Exercício com pesos faz a mulher parecer masculinizada? Entenda e tire maior proveito do seu treino de musculação.
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5 erros do treino abdominal
Um abdômen sequinho é o sonho de consumo de 100% das pessoas. Veja os 5 erros mais comuns cometidos quando estamos treinando o abdômen e se aperfeiçoe [...]
A mudança de treino é um estímulo importante
O cotidiano da academia pode se tornar cansativo e monótono para o atleta, por isso diversifique o treino e ganhe resultado.
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Alongar ou não alongar, eis a questão
Novos estudos questionam o alongamento antes dos treinos e mostram que podem prejudicar o rendimento dos esportistas.
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O que devemos beber?
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Corpo esculpido com treinamento funcional
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Alongamento estático realmente funciona?
Novos estudos condenam o alongamento estático antes dos exercícios. Veja os números e decida qual alongamento é o melhor para você.
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Ganho de massa muscular é auxiliado por maltodextrina
Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar?
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Diminua a TPM com suplementação
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