Tag: bem estar

1 11 12 13 14 130 / 137 POSTS

Treinos aeróbicos são para emagrecer

Apesar de bem cansativos são considerados as únicas esperanças contra a celulite e a flacidez. Jump e Step Está com preguiça ou quer emagrecer? Entã [...]

Mulheres devem treinar pesado como homens?

Exercício com pesos faz a mulher parecer masculinizada? Entenda e tire maior proveito do seu treino de musculação. Sem perder a feminilidade A grand [...]

5 erros do treino abdominal

Um abdômen sequinho é o sonho de consumo de 100% das pessoas. Veja os 5 erros mais comuns cometidos quando estamos treinando o abdômen e se aperfeiçoe [...]

A mudança de treino é um estímulo importante

O cotidiano da academia pode se tornar cansativo e monótono para o atleta, por isso diversifique o treino e ganhe resultado. Mudança de treinos Para [...]

Alongar ou não alongar, eis a questão

Novos estudos questionam o alongamento antes dos treinos e mostram que podem prejudicar o rendimento dos esportistas. Alongamento x Exercícios de fle [...]

O que devemos beber?

O que mais ocorre hoje é o abuso de isotônicos por um grupo, ao mesmo tempo em que, aumentam o número dos que se exercitam desidratados. Veja qual a [...]

Corpo esculpido com treinamento funcional

Desenhe seu corpo com o treinamento que propõe a execução correta dos movimentos do corpo. Igual nossos antepassados Há mais de uma década, o americ [...]

Alongamento estático realmente funciona?

Novos estudos condenam o alongamento estático antes dos exercícios. Veja os números e decida qual alongamento é o melhor para você. Alongamento em nú [...]

Ganho de massa muscular é auxiliado por maltodextrina

Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar? Treino com maltodextrina A maltodextrina é um car [...]

Diminua a TPM com suplementação

Conviver com a TPM todos os meses faz com que muitas mulheres busquem alternativas para suportar melhor este período. [...]
1 11 12 13 14 130 / 137 POSTS