Tag: fitness
O seu melhor horário para treinar
O organismo possui um relógio biológico e por isso é importante entendermos esses momentos para usá-los a nosso favor.
O corpo fala e manda
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O cuidado com os suplementos alimentares
Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar? [...]
O exercício ideal para os glúteos
Existem diversos estímulos para o glúteo, mas este é o melhor.
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Claro que na academia temos diversos equipamentos à disposição, mas n [...]
Sedentarismo é tão fatal quanto fumar
É surpreendente saber que o comportamento sedentário seja tão nocivo ao corpo e à saúde quanto o tabagismo.
Sedentarismo x Tabagismo
O tabagismo é [...]
4 passos para perder a barriga no inverno
Ao chegar no verão todos querem estar com o corpo sarado e barriga seca, para isso é necessário a tomada de atitude. Agora. Comece já.
Faça dietas po [...]
5 fatos sobre transpiração e suor que você deve saber
É na estação mais quente que nos ocorre a sudorese, a conhecida transpiração ou suor.
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Passos para uma barriga chapada
A alimentação é o mais importante quando o assunto é barriga chapada. Veja as dicas dos especialistas.
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Os exercícios abdom [...]
Cardio em jejum queima 3 vezes mais gordura
Muito se fala do exercício aeróbico em jejum, mas pesquisadores descobrem que ele queima 20% mais gordura do se efetuado após alguma refeição.
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Use o metabolismo a favor do emagrecimento
A ciência já sabe do que algumas mudanças de comportamentos são capazes de fazer em nosso corpo.
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o ser humano é extremamente reativo, [...]
Mude sua vida e seu corpo com 20 dicas
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1 - Adote a regra de 80/20: mantenha uma alimentação saudá [...]