Alimentação ameniza desconforto pré-menstrual e cólica
Coma corretamente e livre-se das cólicas da TPM.
Alimentação pré-menstrual
A tensão pré-menstrual é um nome generalizado dado a um grupo de mais 150 [...]
Cadeira extensora é excelente para definição de coxas
A definição do músculo quadríceps é o objetivo de muitos alunos.
Definição de quadríceps
Existem diversos exercícios para atender a esse objetivo e [...]
Mudanças de hábitos previnem câncer e tumores malignos
Se nós somos o que comemos, imagine comer corretamente e evitar o câncer.
Alimentação preventiva contra o câncer
O câncer é um termo usado para desi [...]
Cuidado com o consumo de sódio em alimentos industrializados
O sal é fundamental para nosso organismo, mas seu excesso é extremamente prejudicial.
Tudo em excesso é nocivo
Com o estilo de vida moderno, muitas [...]
Treino na escada é eficaz para o cardiorespiratório
O treino na escada tem diversas funções, mas uma delas é a melhor. Entenda.
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Você utiliza o treino na escada para qual objetivo? Gan [...]
Alimentação correta no inverno ajuda a emagrecer
Use a estação mais fria do ano a seu favor e queime os excessos. [...]
Suco verde pode ser consumido por crianças e adolescentes
O ideal é que seja ingerido em jejum, antes do café da manhã, para a melhor absorção dos nutrientes.
Suco verde na prole
Uma das boas formas de faze [...]
10 alimentos que controlam o colesterol alto
Estes alimentos equilibram suas taxas de colesterol e afastam os riscos de doenças do coração.
Hábitos saudáveis
A dupla hábitos alimentares saudáve [...]
Séries de 10 e de 20 fazer hipertrofia dos músculos
Há uma diferença fundamental entre os dois tipos de séries. Conheça.
Hipertrofia muscular
Uma das grandes dúvidas existentes no mundo da musculação [...]
Saiba quais são as 25 melhores comidas para emagrecer
Comer certo é muito melhor do que ficar se privando; saiba quais os aliados que ajudam os ponteiros a diminuir.
Comida magra
Fazer exercícios regula [...]