15 alimentos aliados à guerra contra a flacidez
Frutas, verduras, legumes e ovos são alguns dos alimentos que ajudam a manter pele e músculos firmes e no lugar certo. Saiba quais são e inclua em seu [...]
10 alimentos para combater o câncer de mama
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Outubro rosa
O mês de outubro se transformou em si [...]
Aeróbio ou musculação: Qual eu faço primeiro?
Será que a ordem de execução dessas duas modalidades interfere nos meus resultados?
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A primeira refeição tem que ser anabólica
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Açúcar é a droga mais perigosa do nosso tempo
É uma substância que aguça os sabores, mas que cobra um preço caro.
Doce ou amargo?
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Boa nutrição auxilia no envelhecimento saudável
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Boa alimentação. Este é um dos segredos para quem deseja envelhecer de ma [...]
Hipertrofia muscular com exercícios de base instável
Vale a pena realizar exercícios em base instável para aumentar o volume e a definição do seu músculo? [...]
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Alimentos funcionais contribuem também para a saúde mental.
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Água no inverno e saúde o ano todo
Quer seja verão ou inverno, o comportamento de hidratar-se é trazer saúde de fora para dentro.
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O que comprova a necessida [...]
Canela para prevenir Diabetes e Alzheimer
Além de um complemento delicioso para os chás e capuccinos, é auxiliar para a manutenção da saúde.
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