Tag: bem estar
Cuidado com o consumo de sódio em alimentos industrializados
O sal é fundamental para nosso organismo, mas seu excesso é extremamente prejudicial.
Tudo em excesso é nocivo
Com o estilo de vida moderno, muitas [...]
Treino na escada é eficaz para o cardiorespiratório
O treino na escada tem diversas funções, mas uma delas é a melhor. Entenda.
Treino na escada
Você utiliza o treino na escada para qual objetivo? Gan [...]
Alimentação correta no inverno ajuda a emagrecer
Use a estação mais fria do ano a seu favor e queime os excessos. [...]
Suco verde pode ser consumido por crianças e adolescentes
O ideal é que seja ingerido em jejum, antes do café da manhã, para a melhor absorção dos nutrientes.
Suco verde na prole
Uma das boas formas de faze [...]
10 alimentos que controlam o colesterol alto
Estes alimentos equilibram suas taxas de colesterol e afastam os riscos de doenças do coração.
Hábitos saudáveis
A dupla hábitos alimentares saudáve [...]
Séries de 10 e de 20 fazer hipertrofia dos músculos
Há uma diferença fundamental entre os dois tipos de séries. Conheça.
Hipertrofia muscular
Uma das grandes dúvidas existentes no mundo da musculação [...]
Saiba quais são as 25 melhores comidas para emagrecer
Comer certo é muito melhor do que ficar se privando; saiba quais os aliados que ajudam os ponteiros a diminuir.
Comida magra
Fazer exercícios regula [...]
12 alimentos que blindam contra a gripe
No lugar da farmácia, vá para a feira, lá existem alimentos que têm o poder de aumentar suas defesas, deixando-a mais resistente às doenças típicas do [...]
Mulheres que comem muitas frutas e legumes previnem doenças
As mulheres jovens que comem muitas frutas e verduras preservam suas artérias e reduzem em 40% o risco de aterosclerose na idade adulta.
Mulheres sau [...]
Por que o carboidrato “dá barriga”?
Com alto índice glicêmico, acaba estocado em forma de gordura, já os integrais contribuem para a boa digestão.
Pães, bolos, biscoitos e massas
Esse [...]