Auto estima é fator fundamental para relações nocivas

Relacionamentos tóxicos

Hoje em dia algumas pessoas vivem “relacionamentos tóxicos”, infelizmente. Essas pessoas se relacionam com quem acaba lhe fazendo mais mal do que bem. Esse tipo de comportamento não é o mais comum e nem deve ser incentivado, mas acontece. As principais características dos “relacionamentos tóxicos” são:

• Causar mal estar ao próximo(a);
• Desvalorizar o(a) parceiro(a);
• Ofender;
• Não respeitar as necessidades do(a) outro(a);
• Não prestar atenção ao contrato e regras criadas na relação;
• Ações egoístas e impensadas;
• Atitudes grosseiras e mesquinhas.

Um determinado perfil psicológico atrai dominadores

Existem pessoas que tem tendência a buscar relacionamentos tóxicos, justamente pelo perfil psicológico. Algumas pessoas permitem que outras as desvalorizem por:

1. Baixa autoestima;
2. Dificuldade de saber dizer “Não”;
3. Dificuldade de se impor;
4. Dificuldade de respeitar os próprios limites e acabar sempre ou na maioria das vezes cedendo à vontade do outro;
5. Submissão.

Submissão

Pessoas com esse perfil de submissão tendem a ter dificuldade de relacionamento. Mas não significa que terão relações tóxicas. É preciso, também, escolher alguém que tenha uma personalidade forte ou até mesmo negativa para provocar sentimentos ruins ao outro. Isso acontece justamente pela dificuldade de se valorizar.

Pessoas com essa dificuldade de se valorizar costumam não conhecer a si mesmas bem o suficiente, assim não sabem as habilidades que possuem, muitas vezes vêem de formação familiar sem carinho, por isso sonham com habilidades que não tem e passam a não dar valor as que possuem.

Há pessoas que vivem (vez ou outra) uma relação complicada, pois logo que identificam o padrão negativo do outro se afastam. Mas há aquelas pessoas que tem como padrão relações assim. O perfil de pessoas que insistem em relacionamento no qual não são valorizados e muitas vezes sofrem abuso físico e moral é:

• Submissão; Desvalorização de si próprio; Foco no status de haver uma relação custe o que custar por medo do abandono, da dor da separação; Medo de ficar sozinho.

Perfil do agressor no relacionamento tóxico

O perfil do agressor é ter domínio da situação e da relação (por vezes está apenas reproduzindo o que viveu na infância ou simplesmente não sabe respeitar um relacionamento). Uma forma de lidar com esse tipo de pessoa agressiva e manipuladora é se afastar. Mas essa não é o único caminho. Existem outras formas de lidar com a situação:

1. Aprender a se impor;
2. Saber o que se quer;
3. Dar valor a si próprio;
4. Respeitar a si mesmo e ao próximo;
5. Gostar de si próprio e de quem gosta de você.

Algumas pessoas tem dificuldade para identificar que estão numa relação doentia, tóxica, que faz mal, e outras não. Quem sente dificuldade, normalmente:

• Tem baixa autoestima. É certo que qualquer pessoa pode entrar numa relação assim, mas quem tem melhor equilíbrio emocional sairá mais rápido; Vive um conflito interno muito grande, pois relações assim nunca são sempre ruins, normalmente o agressor costuma se sentir culpado e compensa sua vítima com atenção e carinho redobrado em outros momentos, o que leva a um conflito e dúvida se a relação é boa ou realmente ruim;
• Para mudar é preciso buscar ajuda profissional. Durante o processo psicoterapêutico a pessoa poderá entender seus padrões comportamentais e evitar novas armadilhas.

Equipe Comportamento e Saúde (MinhaVida)