Saúde a preço de banana

Saúde a preço de banana

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A fruta tem fama de engordativa, mas possui apenas 62 calorias e não tem motivo real para ficar fora do seu cardápio. As últimas pesquisas (e são vári...

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A fruta tem fama de engordativa, mas possui apenas 62 calorias e não tem motivo real para ficar fora do seu cardápio.

As últimas pesquisas (e são várias) consideram a banana um alimento perfeito e completo em sua composição e ao alcance, pois é de fácil acesso à maioria da população.

Os benefícios destacados pelas pesquisas são:

  • controle da pressão arterial;
  • ação benéfica ao sistema nervoso;
  • auxíliar na perda de peso (mantém o nível de açucar estável e dá sensação de saciedade);
  • baixo teor de gordura;
  • vitaminas A, B1, B2, B6, C, D e E e os minerais Fósforo. Cálcio, Ferro e Potássio.

Valores Nutricionais

  • Uma unidade de banana-prata (70g) tem em média, 62 calorias, 15.4g de de carboidratos, 0.9 de proteínas e 1.4 de fibras.

Capacidades Funcionais e Terapêuticas

  • Ajuda no tratamento de hipertensão, da Depressão e da TPM, previne derrames, combate cãibras e dores musculares e faz bem para a pele, unhas e cabelos.

Agora é só mudar o cardápio e mão à obra.

Equipe Comportamento e Saúde.

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