Category: Bem estar
10 alimentos que controlam o colesterol alto
Estes alimentos equilibram suas taxas de colesterol e afastam os riscos de doenças do coração.
Hábitos saudáveis
A dupla hábitos alimentares saudáve [...]
Séries de 10 e de 20 fazer hipertrofia dos músculos
Há uma diferença fundamental entre os dois tipos de séries. Conheça.
Hipertrofia muscular
Uma das grandes dúvidas existentes no mundo da musculação [...]
Saiba quais são as 25 melhores comidas para emagrecer
Comer certo é muito melhor do que ficar se privando; saiba quais os aliados que ajudam os ponteiros a diminuir.
Comida magra
Fazer exercícios regula [...]
12 alimentos que blindam contra a gripe
No lugar da farmácia, vá para a feira, lá existem alimentos que têm o poder de aumentar suas defesas, deixando-a mais resistente às doenças típicas do [...]
Mulheres que comem muitas frutas e legumes previnem doenças
As mulheres jovens que comem muitas frutas e verduras preservam suas artérias e reduzem em 40% o risco de aterosclerose na idade adulta.
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Por que o carboidrato “dá barriga”?
Com alto índice glicêmico, acaba estocado em forma de gordura, já os integrais contribuem para a boa digestão.
Pães, bolos, biscoitos e massas
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Dieta rica em proteína pode ser tão prejudicial quanto cigarro
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A importância da carne
O estudo lança dúvidas sobre [...]
Por que apenas 1 em 5 crianças consomem vegetais?
A maioria estaria substituindo alimentos saudáveis por comidas processadas e deixando de lado os alimentos naturais.
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Mau humor leva ao consumo de comidas gordurosas
O estado humor e o tamanho do intervalo entre as refeições influenciam a escolha e a preferência alimentar, conclui estudo.
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Treino eficiente para ter braços e coxas simétricas
Será que realizar exercícios unilaterais ajuda diminuir a diferença entre os membros?
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