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Iogurte desnatado reduz a chance de hipertensão

É uma delícia prevenir-se da hipertensão através de uma adequada dieta semanal de iogurte. Iogurte x Hipertensão A Nutritional Epidemiology Laborato

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É uma delícia prevenir-se da hipertensão através de uma adequada dieta semanal de iogurte.

Iogurte x Hipertensão

A Nutritional Epidemiology Laboratory da Universidade de Tuffs (EUA) relatou através dos dados sobre saúde cardíaca que, o consumo regular de iogurtes pode reduzir as possibilidades de se desenvolver hipertensão arterial. Veja alguns dados da pesquisa:

  • Os participantes que ingeriram 170g de iogurte desnatado a cada 3 dias reduziram em 31% o risco da hipertensão, se comparados aos que ingeriam o iogurte a cada 30 dias;
  • E os participantes que por hábito ingeriam mais um iogurte apresentaram uma redução nos valores da pressão arterial sistólica (o valor mais elevado durante a medição da tensão).

O valor do iogurte

Reconhecidamente um alimento benéfico para a saúde, o iogurte é rico em cálcio, potássio e magnésio, que juntos desempenham uma função importante no equilíbrio da pressão arterial.

Equipe Comportamento e Saúde

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