Category: Nutrição
Conheça a carne ideal para seu colesterol
A carne faz parte de nossas refeições, mas sempre vem acompanhada do colesterol cuja ingestão diária aceitável é de apenas 300 mg.
O equilíbrio na in [...]
Como obter o máximo de vitamina C
Ela é uma das mais importantes vitaminas para o nosso organismo e muita gente pensa que está ingerindo, quando na realidade não está.
Doce ilusão
Ao [...]
Conheça os alimentos ricos e pobres em vitamina C
A vitamina C é popular por ser antioxidante, de ter potencial contra algumas doenças e contra aspectos degenerativos do envelhecimento.
Ricos em vita [...]
Saúde a preço de banana
A fruta tem fama de engordativa, mas possui apenas 62 calorias e não tem motivo real para ficar fora do seu cardápio.
As últimas pesquisas (e são vár [...]
Como se alimentar no outono-inverno e manter a forma?
Com toda certeza precisamos deixar o corpo mais aquecido, mas devemos ficar muito atentos às quantidades consumidas, explica Dani Caparros, nutricioni [...]
Para que servem os alimentos funcionais?
Pesquisas científicas comprovam que alguns alimentos podem reduzir e conter o avanço de doenças crônicas degenerativas como as cardiovasculares e o câ [...]
O cuidado com os suplementos alimentares
Hoje em dia há muitas pessoas envolvidas em atividades esportivas, mas todos devem se suplementar? [...]
O que devemos beber?
O que mais ocorre hoje é o abuso de isotônicos por um grupo, ao mesmo tempo em que, aumentam o número dos que se exercitam desidratados.
Veja qual a [...]
Diminua a TPM com suplementação
Conviver com a TPM todos os meses faz com que muitas mulheres busquem alternativas para suportar melhor este período. [...]