Quanto mais exercícios, mais saúde, menos doenças

Os pesquisadores afirmam que mulheres que se exercitam regularmente consomem 34% menos remédios que as mulheres sedentárias, é o que revela um estudo brasileiro da UNIFESP.

Esta pesquisa foi feita em parceria com o Centro de Estudos e Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (CELAFISCS), que reforça  o consenso sobre a atividade física: que os exercícios são, sim, coadjuvantes na prevenção ou no tratamento de doenças tanto físicas quanto mentais.

Sabe-se, por exemplo, que a pessoa ativa corre menos risco de apresentar problemas de coração ou diabetes.

Quando a pessoa já tem uma doença, o exercício físico pode atuar no controle, diminuindo o uso de medicamentos.

Mas não se esqueça que os exercícios físicos precisam de especialista que o acompanhe, pois se a dose de exercícios for baixa demais, não surtirá efeito e se for excessiva, pode gerar riscos de lesões.

Equipe Comportamento e Saúde