Category: Fitness

1 2 3 4 6 20 / 52 POSTS
Treinar com a blusa ajuda a emagrecer?

Treinar com a blusa ajuda a emagrecer?

Além de não ajudar a emagrecer, pode ser fatal a saúde. Entenda. Su...
Peitoral e tríceps definidos em um único exercício

Peitoral e tríceps definidos em um único exercício

Conheça um exercício prático e eficiente que vai lhe ajudar a definir ...
HIIT ou aeróbio contínuo, qual emagrece mais?

HIIT ou aeróbio contínuo, qual emagrece mais?

Descubra qual tendência fitness seria a ideal para você investir seu t...
Top 4 exercícios para glúteos definidos

Top 4 exercícios para glúteos definidos

Com estes exercícios você estará preparada para conquistar o glúteo tã...
Avanço na esteira é treino ideal para glúteos?

Avanço na esteira é treino ideal para glúteos?

Com esteiras cada vez mais disputadas será que faz sentido realizar o ...
Leg press 45º é um exercício funcional

Leg press 45º é um exercício funcional

Na onda de novos exercícios será que os exercícios tradicionais de mus...
Para secar adote treinos curtos e intensos

Para secar adote treinos curtos e intensos

Não se engane: treinos curtos podem ser tão eficientes (e mortais) qua...
Musculação pode ser feita após pilates

Musculação pode ser feita após pilates

Realizar a musculação após a aula de pilates pode ser a melhor estraté...
Guia do abdômen

Guia do abdômen

Este guia foi desenvolvido para quem já percebeu que aquela capa de go...
O seu melhor horário para treinar

O seu melhor horário para treinar

O organismo possui um relógio biológico e por isso é importante entend...
1 2 3 4 6 20 / 52 POSTS