Category: Fitness
Treinar com a blusa ajuda a emagrecer?
Além de não ajudar a emagrecer, pode ser fatal a saúde. Entenda.
Su...
Peitoral e tríceps definidos em um único exercício
Conheça um exercício prático e eficiente que vai lhe ajudar a definir ...
HIIT ou aeróbio contínuo, qual emagrece mais?
Descubra qual tendência fitness seria a ideal para você investir seu t...
Top 4 exercícios para glúteos definidos
Com estes exercícios você estará preparada para conquistar o glúteo tã...
Avanço na esteira é treino ideal para glúteos?
Com esteiras cada vez mais disputadas será que faz sentido realizar o ...
Leg press 45º é um exercício funcional
Na onda de novos exercícios será que os exercícios tradicionais de mus...
Para secar adote treinos curtos e intensos
Não se engane: treinos curtos podem ser tão eficientes (e mortais) qua...
Musculação pode ser feita após pilates
Realizar a musculação após a aula de pilates pode ser a melhor estraté...
Guia do abdômen
Este guia foi desenvolvido para quem já percebeu que aquela capa de go...
O seu melhor horário para treinar
O organismo possui um relógio biológico e por isso é importante entend...
